Скачай файл и распакуй его. (достань папки из архива) Крайне рекомендуется удалить все свои моды. Крайне рекомендуется очистить папку .minecraft/config Установи forge-1.16.5-36.2.20 (установщик есть в архиве) Не устанавливай Optifine, он уже есть в папке модов. Скопируй все содержимое архива (папки mods, scripts, config итд ) в .minecraft Запусти лаунчер и выдели игре 3+Gb оперативной памяти. В лаунчере запускай версию forge-1.16.5-36.2.20.